當談到孩子的成長和發展時，人們常常會想到正向的經驗和良性壓力。這種壓力稱為「eustress」，它是指對孩子健康成長有益的壓力。相對的，「distress」是指有害或過度的壓力，可能會導致身心健康問題。因此，良性壓力在孩子的成長和發展中，扮演非常重要角色。
作為父母，我們可以協助孩子經驗良性壓力，並幫助他們發展自我成長和韌性。以下是職能治療師建議給予孩子良性壓力的一些具體做法：
1.建立正面的學習環境：建立一個友善的學習環境，鼓勵孩子積極參與學習和發展。例如透過創造有挑戰性和激勵性的活動和遊戲，孩子可以學習如何面對困難和挑戰，並從中獲得成就感和自信心。
2.提供支持和指導：家長要提供必要的支持和指導，幫助孩子克服挑戰和問題。教導孩子解決問題的技能和策略，並且鼓勵孩子在適當的時候尋求支援和幫助。
3.建立正向關係：參與團體活動，幫助孩子建立正向的人際關係，從而增加他們的社交技能和情感調適能力。透過與其他孩子一起參與活動和遊戲，孩子可以學習與他人相處和合作，並且從中獲得滿足感和成就感，這有助於孩子建立正面的人際關係和社交技能，並培養他們的同理心和寬容心態。
4.提供有效的回饋和讚美：鼓勵孩子在面對挑戰時保持積極的心態和應對方式。透過正向的回饋和鼓勵，讓孩子可以繼續進步和成長，並從中獲得更多的自信。
協助孩子經驗良性壓力，並幫助他們克服困難和挑戰，透過上述的一些具體做法，讓孩子在成長過程中建立韌性和問題解決能力，並且培養他們的自信和獨立性。
